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マラソン挑戦奮闘記

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2018年10月17日

PDCA

今週末の練習計画(Plan)は、20kmを8分ペース/kmのランニング予定でしたが、
10km過ぎから左足脹脛(ふくらはぎ)/右足股関節の痛みが始まり、
痛みに耐えながら走る昨年の神戸マラソンの辛い記憶がよみがえりました。

今、このタイミングでそれを思い出せた事は良かったと思います。
今日は大事をとって15km(Do)であがりましたが、フォームやペースを修正(Check)し、
焦らずに、あと1ヶ月頑張ります(Action)

スポーツの秋、ユニバー記念競技場では陸上競技会が開催されてました。
陸上選手の皆さんのスピードはやっぱりすごいですね。走り方も参考にしたいと思います。