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マラソン挑戦奮闘記

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2017年10月25日

出張先でも

こんにちは、山本です。

先週末、岩手県に出張してきました。
軽く霧雨の舞う、天気の悪い中でしたが、
朝練をしましたのでそのレポートです。

見知らぬ土地でのランニングはなんだかワクワクします。
20分、のんびりと宿泊先ホテル周辺を走り回りました。

やはり朝から身体を動かす事はいいですね。
一日の始まりに短時間で調子を上げることが出来ます。

気が付けば大会まで1ヶ月を切っています。
緊張してきますね。

大会が近づいてくると、
コンディショニングを誤り、故障が多発します。
練習後のケアをきちんと行いたいです。
練習の成果を高めるポイントは休養です。
回復時に練習成果が身につきますので、
効果的な休息を設けましょう。


それでは、失礼致します。

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