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マラソン挑戦奮闘記

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2017年9月27日

ストレッチは大切です

みなさん、こんにちは。 台風18号が上陸したころから、日ごとに涼しくなってきましたね。 季節の変わり目ですが、体調は崩されていないでしょうか。 私はというと、週末に体調を崩してしまい、この1週間はあまり練習ができませんでした。 そこで、今回は練習のレポートではなく、ストレッチの重要性について書きたいと思います… [全文を見る]

2017年9月13日

久しぶりの20kmラン

みなさん、こんにちは。 先週末は、久しぶりに長距離ランニングに挑戦しました。 20km以上のランニングは、例年だと10月に入ってから始めていました。 ただ、今年は少し早めにトレーニングを開始できたこともあり、力試しも兼ねて走ってみることにしました。 早朝に自宅を出発し、ポートアイランドを目指してゆっくりスター… [全文を見る]

2017年9月6日

富士山に登ってきました

みなさん、こんにちは。 先週は富士山に登ってきましたので、その様子をお伝えしたいと思います。 プロフィールにも書かせていただきましたが、私は趣味で山登りをしております。 マラソンのトレーニングとしても登山は効果があると聞いたことがあり、最近は長距離ランニングの代わりに六甲山を歩いています。 富士山へのチャレン… [全文を見る]