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マラソン挑戦奮闘記

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2016年11月24日

感謝!

神戸マラソンを完走しました! みなさま、応援いただきましてありがとうございました。 今回はブログを書いていたせいか、いつも以上に沿道から名前を呼んでいただいて、とてもうれしかったです。 結果は、当初掲げていた目標のサブ4の達成には至りませんでしたが、自己ベストを更新しました。 大きな進歩として、最後まで歩かず… [全文を見る]

2016年11月16日

カウントダウン

いよいよ今週末に神戸マラソンですね。 今のところ体調がいいので、このまま週末を迎えたいと思います。 ただ、一つ心配なことが。。。 日曜日は、雨の可能性がありますね。(降水確率50%) 今までの神戸マラソンのように晴れることを期待しています。 個人的には、いよいよだなぁ。と盛り上がっているのですが、 神戸の町中… [全文を見る]

2016年11月9日

最終調整

いよいよ、神戸マラソンまで2週間を切りましたね。 この2週間は、私がいつも失敗してしまう時期なので、反省の意味を込めて過去の失敗を紹介しようと思います。 まずは、食事です。 インターネットや雑誌では、マラソン中のエネルギー切れを防止するためにカーボローディング(炭水化物を摂取し、体内にグリコーゲンを貯蔵する)… [全文を見る]

2016年10月25日

めんたる

今週は、私の一番好きなコースを紹介します。 以前の投稿でポートアイランドの練習コースを紹介しましたが、実はこのコースには続きがあります。 ポートアイランドの端には神戸空港が位置していますので、30kmトレーニングを兼ねて走ってきました。 神戸空港ランニングの一番好きなところは、神戸空港の滑走路(飛行機)と並走… [全文を見る]

2016年10月19日

Let’s Enjoy Running! 2

皆さんこんにちは。神戸マラソンの本番まで、あと1か月ですね。 そんな大事な時期ですが、先週はお休みをいただき海外を旅してきました。以前のブログで紹介しました通り、ランニングもしてきたので紹介します。 今回、旅したのがモンゴル~ロシアです。まだ10月なのですが、現地の最高気温は2~6℃ぐらいとかなり寒かったです… [全文を見る]

2016年10月5日

重要なアイテム

先日、11月の神戸マラソン本番に向けて、マラソンシューズを新調しました。 靴屋さんでマラソンシューズを選んでいたところ、一緒に行った先輩やお店の店員さんにマラソン用靴下の重要性を熱弁されました。 マラソン用の靴下は、とても進化していて、滑り止めや足底部のサポートをしてくれる機能が備わっているものがあるようです… [全文を見る]

2016年9月28日

深夜のハーフマラソン

皆さんこんにちは。 神戸マラソン本番まで、あと2か月を切りましたね。 最近、土日に予定が入ることが多く、雨も続いていることから、長距離の練習がなかなかできていませんでした。 また、平日は自宅に帰ってから走り出すのが(特に長距離)、おっくうになってしまうので思い切って業務後に前回紹介したソリューションセンターか… [全文を見る]

2016年9月21日

雨の日の練習

最近は、台風が連続的に発生しているため、雨の日が多いですね。 皆さんは、雨の日にどのような練習をされていますでしょうか。 私は、無理をせずに室内で「ヨガ」を実施することでトレーニングとしています。 ヨガは、以前インドでアシュラム(道場)に弟子入りしてから個人的に続けています。     (インド リシケシのアシ… [全文を見る]

2016年9月14日

練習コースの紹介②

先日のブログでポートアイランドの練習コースを紹介しましたが、 今回は第二弾ということで、会社の先輩と合同練習を行ったコースを紹介します。 今回のコースは神戸駅から明石市までの約20kmです。途中の明石海峡大橋までは、実際の神戸マラソンのコースと同じ道を走りました。同じ道を走ると結構モチベーションが上がります。… [全文を見る]

2016年9月7日

たいないどけい

初回のブログ投稿でも記載したのですが、昨年の神戸マラソンにもチャレンジし、無事完走しました。 ただ、目標としていたサブ4(4時間以内に走りきること)は、達成できませんでした。 自分なりに反省してみたのですが、練習不足以外に大きな原因が1つありました。 それは、時計をしていなかったことです。(ランニング用の時計… [全文を見る]

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