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マラソン挑戦奮闘記

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2016年11月24日

神戸マラソン ~努力は必ず報われる~

こんにちは。 神戸マラソン、無事完走できました。 今回の神戸マラソンでは、1回目の「神戸マラソン挑戦奮闘記」でも書かせていただいたように、今までの集大成と位置づけていました。 そこで2つの目標を設定していました。 1つ目は“走りきる”こと。以前参加したときも、途中で歩いてしまい、大きくタイムロスしました。 2… [全文を見る]

2016年11月16日

最後の長距離ラン

こんにちは。 神戸マラソンまで、いよいよあと1週間となりました。 今週は最後の長距離練習として、三宮から明石市の自宅までの約30km走にチャレンジしました。 ルートは神戸マラソンの往路を通って、国道2号線を西に向かうコースです。 10:30 神戸市役所前をスタート。 天候も良く、順調に神戸、長田を通って鉄人2… [全文を見る]

2016年11月7日

長距離ラン ~神戸マラソン復路コース、事業所めぐり③本社~

こんにちは。 すっかり気温も下がってきましたね。みなさん体調はいかがですか? すれ違うランナーの方々も寒さ対策をして練習されていました。 今週はJR舞子駅からスタートし、神戸マラソンの復路コース通って本社までランニングしてきました。 まずは舞子公園でしっかり準備運動を行い、スタート前に1枚。 国道2号線を東に… [全文を見る]

2016年11月1日

SMAPマラソン練習会&BBQ

こんにちは。 10/29にSMAP(Sysmexマラソン同好会)のマラソン練習会&BBQに参加してきました。 練習会の参加者は16名。スタート前の元気なうちに1枚。 コースは最近よく利用している龍の湯をスタートに、大蔵海岸~明石市役所付近の4.2km/周を回ります。 またスタッフとして参加のSMAPメンバーに… [全文を見る]

2016年10月24日

いつものコース

ついに神戸マラソンまであと1ヶ月をきりましたね。 先月までは距離数にして40~50km/月でしたが、10月は長距離ランを続けていた事もあり、 走行距離が100kmを超えていました。 まだまだ長距離の練習を、と思っていたのですが、今日は久しぶりに慣れている近所のコースを走りました。 以前は10kmも走ると疲労感… [全文を見る]

2016年10月17日

長距離ラン ~ ついに30km ~

こんにちは。 この2週間達成できなかった30kmラン、今週もチャレンジしました。 コースは自宅から国道2号線まで向かい、そのまま東に向かって明石海峡大橋の真下の舞子公園で折り返すルートです。 距離は片道15km、往復で30kmのコースになります。 走り始めて1時間、10km地点の明石駅周辺や倉海岸付近で、多く… [全文を見る]

2016年10月12日

長距離ラン ~事業所めぐり②テクノパーク、シスメックス国際試薬 西神工場~

こんにちは。 この週末は3連休ということもあり、今回はテクノパークへの長距離ランにチャレンジしました。 チャレンジしたコースでは、序盤から多くのアップダウンがありました。 今まで練習したコースではあまり坂道が無かったため、序盤から体力の消耗が激しかったです。 また、夜から雨が降るとの予報もあり、湿度も高めの7… [全文を見る]

2016年10月4日

長距離ラン ~事業所めぐり アイ スクエア、加古川工場~

こんにちは。 神戸マラソンまで50日を切りましたね。 そろそろ今まで以上の長距離練習をしなければと思い、今週は僕が所属しているアイ スクエアまでランニングしてきました。 自宅からアイ スクエアまでは、往復で約30kmあります。今まで練習では経験したことが無い距離への挑戦になります。 走り始めると、ご近所の小学… [全文を見る]

2016年9月28日

SMAPマラソン練習会

こんにちは。 この週末SMAP(シスメックスマラソン同好会)の練習会がありました。 参加者は10名。気心の知れた仲のいいメンバーです。 集合場所は明石市の大蔵海岸にある龍の湯。 ここはランステ(ランナーズステーション)のサービスがあり、初めて利用させていただきました。 準備を整えてから、まずは出発前の記念撮影… [全文を見る]

2016年9月21日

3連休

こんにちは。 台風の影響もあり、天候に恵まれなかった週末でしたね。 土曜日の午前中は雨が降っていなかったので、いつもの20kmコースを走れました。 日曜日と月曜日は、走ろうかなと思った時にはタイミングが悪く雨が降ってきました。 ということで、今週はいつもより多く筋トレに励みました。 私事ですが、すっかり生活の… [全文を見る]

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